1417 热身训练(2/2)

今天，陆恪要求他们一起行训练，阿尔东反而是有些担心陆恪。

陆恪常年持练习瑜伽，这件事在球队里不是什么秘密，有些球员也尝试过，但终究还是因为不太适合而没有持去；但选择瑜伽作为，这是不是太过小儿科了一些？至少对于阿尔东来说，他觉得橄榄球运动需要更加激烈一。

传球动作？

就是这样一个简洁的动作，难度之大却着实令人胆怯。

阿尔东不明所以。

陆恪保持站立姿态，用双手扶住托尔伯特的肩膀，先是右脚、后是左脚，双脚就这样站在了健球的上面，整个把柔而富有弹的健球都压了去，然后不断地调整着自己的脚掌和重心，抓住整个平衡，双手就这样缓缓离开了托尔伯特的肩膀，如同戏团的杂耍一般，站在了健球之上。

此时，托尔伯特已经重新站立了起来，从旁边拿起了一枚橄榄球，直接递给陆恪。

但……看着托尔伯特也没有多说什么，似乎并不在意的模样，阿尔东也把自己的质疑和担忧吞咽了去。看着瑞德、洛和库斯也都已经上械了，阿尔东没有再继续拖拖拉拉，找了一台跑步机，然后就开始慢跑起来——

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在球员们的期间，托尔伯特熟练地从角落里翻找了三个瑜伽健球，摆放在了健房正中央的空地里，此时地上已经铺垫好了一张矩形瑜伽垫。

但现在，陆恪却正在着传球的挥臂动作——他非常非常小心，也非常非常缓慢，同时还确保整个挥臂传球动作都能够完地到位，而不是匆匆忙忙到一半就收回来了，这也使得他在挥臂动作的同时，必须调动的每一块肌，确保整个平衡不会被打破。

他猛地转看向了洛，洛似乎察觉到了他们的视线，转过来，一脸生无可恋的表解释到，“是的，你们没有看错，这就是他的日常训练项目。”

库斯的证言，阿尔东始终认为那是夸大其词的调侃和吐槽而已。毕竟，他们和陆恪都是至好友，而陆恪本来就是喜开玩笑的个，这也不足为奇。至少在阿尔东看来，他就从来没有真正亲目睹陆恪在球队之外的训练，反正球队的训练容上，陆恪的表现也都在正常范围，见为实、耳听为虚，阿尔东始终都秉持着怀疑的态度。

于是，闭上嘴，阿尔东就加了陆恪等人的行列，沉默地开始简单的有氧。整个健房里就只剩械运转的声音。

缓缓地，托尔伯特就松开了双手，让陆恪单独地站在健球，“控制住重心，整个心力量往一些，对，很好，没有问题！稳住，稳住！保持住！”

站在旁边的库斯也是忍不住扶额。

转过，阿尔东就看到洛那无比夸张的动作，似乎已经明白了接来的训练项目，嘴里絮絮叨叨地说着，“怎么办？我现在就想走了，怎么办怎么办！他怎么用这个训练，上帝，他真的是鬼！”

接来，阿尔东就看到了无比神奇的一幕：

五分钟就是五分钟，托尔伯特掐着时间，短短五分钟过后，他就中断了环节，而后扬声说，“现在开始全运动。我们这里刚好六个人，两个人一组，分成三组。你们先看着我和斑比的示范，然后跟着就可以了。”

仅仅只是短短两次挥臂，陆恪就已经开始隐隐地汗了。

不怎么样，他需要重新振作起来，他需要重新球队，他需要重新回到首发。他的职业生涯还没有结束，他不想放弃，他也不想被放弃。

阿尔东有心想要问问，但想了想，还是没有移动，站在原地朝着陆恪投去了视线。

此时，陆恪脱掉了鞋也脱掉了袜，赤脚站在地面上；然后，托尔伯特来到了陆恪面前，蹲了来，双手持球，保持着健球的稳定。

阿尔东现在已经完全瞠目结了：这确定不是杂技吗？

陆恪接过橄榄球之后，小心翼翼地调整着自己的重心，近距离可以清晰地看到陆恪全上的所有肌都绷了起来，重心始终在持续不断地调整着，确保自己能够保持平衡地站立在健球之上，然后……然后他就开始传球动作了！

通过理常识就可以知，在保持平衡的状态，以挥臂或者转动的动作来带动，稍稍不注意就可能打破力量的平衡，导致彻底失去重心。