第67章 神奇的广播体操(2/2)

“12345678”

3的时候全蹲，同时两手扶膝，两膝并拢，脚跟不离地，两肘外分、手指相对，看前方。

这就让霍华德嫉妒了。

3的时候两臂伸直，经前成左臂前平屈、右臂侧举掌心向，同时上右转180度，看右手。

焰灵姬瞄了瞄涂山雅雅的宏伟，再低看了看自己的，脸难堪的冷哼一声，臭妹妹，等着，我以后天天锻炼，肯定以后得比你还大！还要圆，还要丰满!

她的虽然没有像焰灵姬，童哪吒一样散发着大的火焰，也没有像冯宝宝一样燃烧着炁，但她觉的力量还有协调，无时无刻不在提着！

看着萧圣皓旁的萧囡囡还有冯宝宝，霍华德·斯塔克幽怨的看了萧圣皓一。

4的时候左臂经侧还原成直立。

“第五节，转运动”

4的时候还原成直立。

霍华德·斯塔克一直以为自己不行是因为日常锻炼少、度不够造成的，谁知萧圣皓这货却偷偷练了这个！

“怪不得圣皓，叫肾好，他天天练这个肾能不么？”霍华德·斯塔克嘟囔。

但萧圣皓这货不一样，两人同是妇愁者联盟的人，他竟然一事没有！

“我……我终于也能修炼了？”佩姬·卡特不可置信的说。

5-8的时候动作同1-4一样，只是换了右脚重一遍。

4的时候恢复直立。

2的时候左脚收回，同时上前屈，两伸直，手指于脚前地，掌心向后。

霍华德斯塔克，佩姬·卡特一动作来，他们发现自己的腹肌和肌这些因工作久坐不动不太易于锻炼的位，在全运动，竟然变得极为健，霍华德·斯塔克的啤酒肚竟然在一瞬间瘦了来，佩姬·卡特的材更是变得健起来。

“第六节，全运动！”

佩姬·卡特认认真真的练着，一动作来，她突然发现，有一神奇的能量朝她汇聚而来，她觉她的在能量涌的瞬间灵活和稳定都有了极大的提，仿佛打破了某枷锁一般，变得轻灵无比，就连动作也十分畅起来。

额，不对，他现在确实是父愁者……

2的时候上左转90度，同时左臂于后屈肘，手背贴腰，右臂前平屈、手指左肩掌心向。

，同时上向右侧屈一次，随后立即还原成1拍姿势。

当声音响到1的时候萧圣皓左脚向左一步稍宽于肩，同时两臂侧举掌心向。

霍华德·斯塔克显然把萧圣皓的颜值和材归到萧圣皓广播的功劳里面了。

他之前每次和女生锻炼完，都得扶着腰。

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这力量提的觉让人着迷！

我……佩姬·卡特终于不是拖后的人了！

当声音响到1的时候，萧圣皓左脚向前成弓步，后蹬直，全脚掌着地，脚跟稍转，同时两臂经前至侧上举掌心相对，抬，看前上方。

“我靠，怪不得萧圣皓这货那么帅，还有腹肌，原来是这样。”霍华德·斯塔克看了一萧圣皓。

佩姬·卡特看到第四节，没人有什么突表现后，松了一气，还好……我不是最差的。

“12345678”

霍华德·斯塔克一动作来，发现自己的腰椎稳定，还有腰肌在一瞬间增了不少。

说好一起单的，结果你却有了娃。

对得起妇愁者这个称谓么？

3的时候左臂上举，同时右臂伸直五指并拢，掌心向，手沿向伸至膝外侧，上再向右侧屈一次。

5-8的时候动作同1-4一样，只是方向相反。