076，瑜伽（一更）(2/2)

“而且，练习瑜伽收益速度也很快，”顾千雪，“只要十天，便能看面红。”

“好，就这样，继续保持。”顾千雪轻声，而后为大家细细讲来，“女骨盆血循环十分重要，像有些女来月事疼痛难忍，有些女怀胎位不正或难产，都跟这骨盆血循环有关。”

地毯之上，顾千雪先带着两个小丫活动了骨，了运动，而后便开始刚刚那个瑜伽动作。

“哇！”丫鬟们终于忍不住惊叫了来。

周围旁观的丫鬟们大惊失。

就在邵公公着兰指准备大骂时，又被厉王制止了，邵公公一缩脖，闭了嘴。

“疼！好疼！好疼啊！”小丫还没趴去，已经疼坏了。

申嬷嬷微微一笑，“去学吧，回学会了教给其他姑娘，只有咱们婢的练好了，才能更好的伺候主。”

顾千雪也知晓，便没勉，只了年纪最小的两个小丫，“你们两个过来。”两个小丫还不到十岁，梳着两个小犄角，虽故作老成样，实际上脸上有掩饰不住的懵懂，双满是期盼。

这时，有个丫鬟不小心回了，却看见了带着几名人站在不远的厉王。吓了一，赶忙跪请安。

又不好意思表现来，毕竟光天化日这动作，不符礼教，若传去，怕有了恶名。

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其他丫鬟们也是吓得容失，跪地请安。

厉王见众人已发现了他，便慢慢踱步上前，脸上带着傲慢和讥讽，双却盯着顾千雪一人。“本王让你来为母妃诊病，你却将王府当自家后院，你可知该当何罪？”

最狼狈的要数还在跟着顾千雪学瑜伽的两个小丫，因为太过着急，竟想直接站起，此时正在惨叫连连。

两个丫终于忍不住兴奋，脱了鞋便上了铺着地毯的石板。

“这个……”两个小丫不敢去学，偷看向申嬷嬷。

果然，在顾千雪的教导，小丫再不喊疼，一会的时间，便趴在了地上。

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不远，邵公公见到这一幕吓了一，要知，女的足可不能轻易让男见到，虽然丫鬟们都穿着袜，但到底还是有伤风化。

顾千雪暗暗惊叹，年纪小就是好啊，原本觉得自己这十四岁的骨已经很了，但这些几岁的小姑娘比她的更，才一，就将姿势得很到位。

一边说着，顾千雪的手放在小丫的背上。“你的肌是绷着的，试着放松，再放松……好，不错，继续放松。”直到小丫彻底了，顾千雪才，“呼，用鼻气、用嘴吐气，什么也不要想，继续，放松。”

顾千雪笑，“这个动作刚开始的时候就是疼，必须要把骨练柔了才行，只能调整呼，脑放空，慢慢就不疼了，来，跟着我学。”

众人吃惊，更加努力地将两个小丫的动作暗暗记在心里，发誓以后每日当好好练习。